千真万雀

　(👋)　1989年出生的北京(🖖)市东城区环(huán )境(🌏)卫生服务中心时传祥所三八女子班班长(zhǎng )李萌，是一名抽粪女工，刚加入时传祥(xiáng )所三八女子班时只有20岁(✔)。上班第一天，有(yǒ(🚹)u )人笑着问她：“干(🦏)得了这又脏又累(🌳)的活吗？”她不假思索地说：“能！”“当时(shí )的班长给我讲了一个故事：有一次，某胡(hú )同的公厕下水管道被压(🕤)塌了，形成了粪(fè(🔜)n )坑，于是，班长就带(🔖)队一桶一桶把破裂管(guǎn )道里面的污水掏了出来。我听完后特别(bié )震惊。”李萌回忆。

　　上一堂别开生面(miàn )的音乐课

　　如果(🎲)想让这款汤的口(🏿)感和味道更好，可(⏪)以在汤中打入一个鸡蛋，加(jiā )适量红糖。红糖可以补虚，鸡蛋营养丰富(fù )，也有补虚的作用。

　　湖北省五峰三(🤚)(sān )农客运有限公(💠)司驾驶员邓兰舟(🐞)，20岁出头就(jiù )成为一名农村客运司机。他有一个本子(zǐ )，上面记载着父老乡亲每天希望带回的货(huò )物。

　　乡村学校扎根

　　(🌵)适当的运动，有助(🧒)改善睡眠。中国医(🏾)药科技出版社出(chū )版的《失眠》一书中指出，对于常常失眠(mián )的人来说，运动是调理睡眠有效的方式(shì )之一。失(🧛)眠患者若能坚持(💓)跑跑步、做做操(🗂)(cāo )、练练太极拳等，经过一段时间的体育(yù )运动，会对神经系统的兴奋和抑制过程起(qǐ )到良好的调节作用，为恢复正常的睡(👜)眠建(jiàn )立良好循(🤨)环，从而可以从根(🌆)本上消除失(shī )眠，提高睡眠质量。

　　朱超敬：我觉得(dé )每个星期来就教一首歌，也没有太大的(de )意义，我想能(🎎)不能给孩子们捐(🐊)一点乐器。二十个(📮)非洲鼓，一架钢琴，刚开始就是非洲鼓和钢琴，我们就开始上课了。

　　气血不足：头发干枯、掉发、发黄、发白(bái )、开叉。