公交车上操美女

　　“DNA甲(jiǎ )基化年(nián )龄”究竟(🎪)‌是什么？这是通过(💣)测量人体DNA的甲基化水平，来估算的身体生物年龄，这(zhè )种方法(fǎ )被称为(wéi )“表观遗传时钟”。因此(📆)，运动会让身体的DNA甲基(💭)化年龄更年轻，也就意味着运动确(què )实可以(yǐ )有效地的延缓身体衰老(🛬)。

　　经典粤剧《南唐李(🥟)后主》在广州江南大戏院上演。广州粤剧(jù )院 供图(tú )

　　上一堂别开生(🌙)面的音乐课

　　一个(🥪)多小时的路程，朱超敬已经跑了几百趟，午(wǔ )饭后，她的音乐课开始了。

　(🍈)　两张照片分别为70岁(🕯)铁人三项运动员的大(🦉)腿肌肉横断扫描图，和74岁(suì )久坐老(lǎo )人的大腿肌肉横断扫描图。可以看(👹)出，坚持运动的人大腿(🤟)肌肉含量明显更多，皮下脂肪更(gèng )少；久(jiǔ )坐的人与之相比，大腿肌肉(💅)含量明显流失很多，皮(💥)下脂肪更多。

　　“一夕不卧，百日不(bú )复”，意思是如果一晚上不睡觉，对身(⏳)体的损伤100天都补不回(❣)来。所以，别指望熬完夜第二(èr )天多睡(shuì )会儿就能弥补对气血的亏欠。而熬夜刷手机更耗气血(🛅)，中医讲“久视伤血”，熬夜(💗)刷手机(jī )消耗的(de )不只是电量，还有你的气血。此外，熬夜看手机还容易诱(🗃)发青光眼。

　　在人形(💍)机(jī )器人还(hái )是“冷门赛道”时，90后冷晓琨和团队就入局了，他们克服研发(🈁)成本高昂、关键零部(🕷)件靠进(jìn )口等难(nán )题，咬定青山不放松，矢志攻克“卡脖子”难题。团队发布的高动态人形机器人(🔏)“夸父”，零部(bù )件国产化(🌔)率达90%以上，把一体化关节、运控算法等关键技术牢牢掌握在自己手中(♈)。爱(ài )国之心(xīn )、报国(〽)之志提供了强大的精神支撑，但只有沉下心、练内功，才能以长期主义(🤶)赢得远大前(qián )程。

　　(🧚)怎么判断自己是否气血充足？

　　2023年一项发表在《科学报告》期刊上的研究发现，“有(yǒu )氧运动(🖐)(dòng )”和“阻力训练”均可显(🍐)著改善皮肤衰老状态。该研究坚持运动，皮肤的弹性增加(jiā )、松弛(chí )减(📐)低，具体表现为胶原蛋(🍯)白和弹力蛋白的合成增加，改善了皮肤的弹性和紧致度，这些都(dōu )是皮(👞)肤(fū )重新焕发活力的(🆓)标志。

　　朱超敬老师的到来，让上三清小学原本较为薄弱的音乐教育得(dé )到了有(yǒu )力补充(📟)，一次临时起意的音乐(🔏)课，让她在家乡小学扎下了根，也种下了梦。每周往(wǎng )返一百(bǎi )六十多公(✊)里，坚持六年不容易，但(🤼)为了孩子们一周的盼望，朱老师一直在路上。